Serat dapat ditemukan dalam banyak bahan makanan yang mudah dijumpai, sehingga siapa pun dapat menambahkannya dalam menu tanpa kesulitan. Buah-buahan seperti pir, apel, pepaya, dan pisang merupakan contoh makanan kaya
Serat dapat ditemukan dalam banyak bahan makanan yang mudah dijumpai, sehingga siapa pun dapat menambahkannya dalam menu tanpa kesulitan. Buah-buahan seperti pir, apel, pepaya, dan pisang merupakan contoh makanan kaya